เรามาทำความเข้าใจกับ “น้ำมันรำข้าวกัน” ค่ะ

  • น้ำมันสกัดจมูกข้าวและรำข้าวข้าว : จัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยารักษาโรค การรับประทานน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ก็เป็นการทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่สำคัญ ที่มีอยู่ในน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว เช่น ไขมันโอเมก้า-3, สารแกมมา ออโรซานอล, ออไรซา เซราไมด์, ฟอสฟอไลปิด, และวิตามินอี เป็นต้น การทานน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ก็คือการทานข้าวให้ได้สารอาหารเต็มเมล็ด เพราะสารอาหารที่สำคัญจะถูกขัดสีออกไป ข้าวสีขาวๆที่เหลืออยู่ ก็คือแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตนั้นเองค่ะ
  • น้ำมันสกัดจมูกข้าวและรำข้าวข้าว : เป็นน้ำมันที่สกัดมาจากข้าว น้ำมันรำข้าวทุกยี่ห้อมาจากข้าว ดังนั้นคุณสมบัติที่ได้จึงเหมือนกัน (จะเเตกต่างกันตรงรูปแบบการผลิต ข้าวที่ใช้) เป็นต้น ซึ่งส่วนประกอบเหล่านี้จะเข้าไปทำงานส่งเสริมประสิทธิภาพของระบบ การทำงานต่างๆ ภายในร่างกาย ตามคุณลักษณะและคุณประโยชน์ของส่วนประกอบนั้นๆ เช่น แกมม่า ออไรซานอล ช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้ ช่วยต่อต้านการอักเสบได้ ช่วยปรับระดับฮอโมนร์ในร่างกายของคนวัยทองได้ จะทำให้อาการหรืออาการแสดงต่างๆเหล่านั้นดีขึ้น ถ้าคนๆนั้นมีระดับไขมันในเลือดสูง เมื่อรับประทานน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว ไปสักระยะหนึ่ง ก็คงต้องตรวจเลือดหาระดับไขมัน เพื่อดูว่าระดับไขมันลดลง หรือไม่ มากน้อย เพียงใด
  • หรือวิตามินอี ที่อยู่ในรูปของโทโคเฟอร์รอล โทโคไตรอีนอล ที่มีอยู่ในน้ำมันสกัดจมูกข้าวและรำข้าวข้าว มีประสิทธิภาพเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพ จึงมักหวังในเรื่องการป้องกันอาการแก่ก่อนวัย เหมือนที่หลายๆคนรับประทาน เพราะกลัวแก่นั่นเอง

  • ดังนั้นการรับประทานน้ำมันสกัดจมูกข้าวและรำข้าวข้าว ก็จะให้ประโยชน์ในแง่ของการส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น แต่คงไม่สามารถใช้ในวัตถุประสงค์เพื่อหวังผลการรักษาโรคโดยตรงจากผลลัพธ์ของการรับประทานน้ำมันสกัดจมูกข้าวและรำข้าวข้าว เราคงต้องคอยสังเกตจากสุขภาพของร่างกายที่เปลี่ยนไป ดีขึ้นในลักษณะไหน
  • เพราะการตอบสนองของร่างกาย ของคนเราแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไม่ว่าเราจะมีปัญหาสุขภาพ หรือเป็นคนปกติทั่วไป ไม่มีโรคประจำตัว เราก็สามารถรับประทานน้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว เสริมได้ตามปกติ ครั้งละ 1-2 เม็ด ค่ะ
  • และเคล็ดหลับง่ายๆ เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง คือ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หรือ หมั่นเปลี่ยนเมนูอาหารบ้างน่ะค่ะ พักเที่ยงอย่าสั่งอาหารซ้ำๆกันหลายวัน เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารหมู่อื่นบ้าง ทานผักผลไม้เสริมก็ดีค่ะ และหมั่นออกกำลังกาย หากไม่มีเวลา หรือไม่มีสถานที่ออกกำลังกาย บรรไดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เดินขึ้นลงอย่าใช้ลิฟ ถ้าอยู่ชั้นสูงก็เดินขึ้นสักชั้น 2ชั้น แล้วค่อยต่อลิฟก็ได้ค่ะ หรือทำความสะอาดบ้าน ก็เป็นการออกกำลังกาย ไปในตัวแล้วค่ะ